Zelfwaarde en fotografie

Drie tips om jouw zelfwaarde te vergroten en hoe fotografie hierbij kan helpen.

Zelfwaarde, oef het lijkt zo een zwaar woord. Als je kijkt naar het belang ervan, dan is het ook iets groots; de beslissingen die je neemt, hoe jij je voelt, hoe je dingen doet, alles is terug te leiden naar zelfwaarde. Heb je het over de stappen die je kan nemen naar het opkrikken van jouw zelfwaarde, dan valt het gewicht, gelukkig, wel mee.

Ik ben natuurlijk geen coach of psycholoog, maar spreek hier als leek die af en toe haar struggles heeft gehad met zelfwaarde. Wel een leek die ook fotograaf is en heeft ontdekt hoe beelden in het algemeen en  foto’s  in het bijzonder, zelfwaarde een blijvende boost kunnen geven.

Zonder belerend te zijn, neem ik je mee in deze drie tips die je “low-impact” (ja echt) kan uitvoeren.

1.        Zelfreflectie: Begin jouw weg naar zelfliefde met, het observeren van jouw gevoelens en gedachten. Verzamel beelden die weergeven hoe jij je voelt. Je kan zelf foto's maken, maar ook bestaande beelden  zoeken en hier een moodboard van maken.

Voorbeeld van een moodboard

2.       Positieve affirmaties: Bedenk wat jouw sterke kanten zijn, schrijf deze op en spreek dit naar jezelf uit. Foto's van jezelf verzamelen of laten maken waar jouw kracht naar voren komt, versterken de affirmaties. Print de foto's uit en hang deze op.

3.       Zelfontdekking: Waar liggen jouw interesses, wat heb je altijd willen doen? Ga op ontdekkingsreis en leer jezelf opnieuw kennen. Een (Fine Art) fotoshoot is een mooie manier om vast te leggen hoe ver je bent gekomen en hoeveel je hebt bereikt. Een beeld als herinnering aan jouw waardevolle zelf.

Lijkt het toch allemaal teveel, kies dan maar 1 dingetje uit en misschien leidt dit weer tot iets anders opbeurends.

Uiteindelijk willen we niet teveel mokken en meer rocken. En dat rocken gebeurt altijd eerst vanuit jezelf.

Brasa’s

Jane